Rugpijn kan zijn een veelvoorkomende klacht in onze moderne maatschappij. Veel lieden leveren lange uren zittend via, ofwel dit meteen op kantoor kan zijn ofwel thuis, hetgeen mag bijdragen tot rugproblemen. Hiermee vragen heel wat personen zich af of een relaxfauteuil kan opweg helpen teneinde rugklachten te reduceren ofwel zelfs te verhelpen. Kan zijn ons relaxfauteuil feitelijk juist wegens jouw rug, of kan het misschien zelfs averechts werken? In dit artikel nemen we de feiten onder een loep, en delen experts hun visie op de voordelen en nadelen betreffende relaxfauteuils vanwege jouw rug.
Rugklachten en hun veroorzakers
Om te beoordelen of een relaxfauteuil goed is wegens jouw rug, horen te we eerst begrijpen waarom rugklachten zo veelal voorkomen. De rug kan zijn ons complex geheel van spieren, botten, gewrichten en zenuwen, betreffende een wervelkolom zodra voornaamste structuur. Een wervelkolom zorgt voor stabiliteit en ondersteunt ons bovenlichaam. Tegelijkertijd biedt dit flexibiliteit, waardoor wij kunnen bewegen en buigen.
Langdurig uithangen, in het bijzonder in een verkeerde houding, kan een wervelkolom belasten. Het leidt dikwijls tot lage rugpijn, stijfheid, en regelmatig zelfs ernstige rugklachten bijvoorbeeld een hernia. Veel mensen spenderen uren voor hun schrijfbureau of voor de televisie in ons statische houding, hetgeen kan bijdragen aan spierspanning en chronische rugproblemen.
Hetgeen vormt een relaxfauteuil anders?
Een relaxfauteuil is gemaakt met één hoofddoel: dit leveren betreffende maximaal comfort. Die stoelen zijn veelal uitgerust betreffende een verstelbare rugleuning en voetensteun, zodat een gebruiker de stoel kan aanpassen met bestaan of hoofdhaar eigen voorkeuren. Daar waar normale stoelen veelal kleine aanpassingsmogelijkheden leveren, kunnen relaxfauteuils zich aanpassen aan je lichaamshouding en leveren ze extra ondersteuning wegens verscheidene segmenten over jouw lijf, waaronder een rug.
Doch gemak is niet altijd gelijk mits ergonomie. In overeenstemming met Deskundigen in fysiotherapie en ergonomie, zoals Jeroen kan ons relaxfauteuil immers zeker bijdragen aan ruggezondheid, maar het hangt af aangaande hoe de stoel is geproduceerd en hoe deze wordt aangewend. “Heel wat relaxfauteuils helpen de organische kromming betreffende de wervelkolom, waardoor een druk op een rugspieren en gewrichten afneemt. Maar ook niet elke relaxfauteuil biedt dezelfde mate van ergonomische ondersteuning,” zegt Jansen.
Hoe kan ons relaxfauteuil je rug ondersteunen?
Uitstekende zithouding
Ons over een grootste baten over ons relaxfauteuil is dat je de stoel kunt instellen op de meest comfortabele staat wegens jouw lichaam. Een goede zithouding kan zijn essentieel teneinde rugklachten te tegengaan. Bij een vreselijke zithouding, onder andere wanneer je omheen zakt, wordt de wervelkolom verkeert ondersteund. Het leidt veelal tot sensatie in de onderrug en schouders.
Relaxfauteuils verlenen meestal een verstelbare rugleuning en voetensteun, zodat je het gewicht van jouw lichaam beter kan verdelen. Door jouw voeten iets beter te leggen en de rugleuning tot achteren te kantelen, reduceer je een druk op je onderrug en bevorder je een organische, relaxed staat van je wervelkolom.
Ondersteuning met een onderrug
Heel wat lieden beleven pijn in de lumbale (onderste) landstreek betreffende een rug, ons gebied dat apart gevoelig is wegens verkeerde zithoudingen. Veel relaxfauteuils leveren lendensteun, ons cruciaal element voor personen die last hebben met lage rugpijn. Een passende ondersteuning in het gebied ondersteunt om de natuurlijke kromming aangaande een wervelkolom te behouden, hetgeen een druk op een ruggenwervels reduceert en rugklachten kan helpen vermijden.
Drukverlichting
Als je lang zit, met name buiten beweging, kunnen daar drukpunten ontstaan in je onderrug, heupen en schouders. Ons relaxfauteuil verdeelt chill-line sale je zwaarte gelijkmatig, hetgeen helpt om de druk van die punten te verlichten. De gelegenheid om de stoel in verscheidene hoeken te kantelen zorgt ervoor het jouw niet altijd in dezelfde positie blijft uithangen, wat doek voorkomt dat je spieren en gewrichten overbelast raken.
Beperken aangaande spierspanning
Ons aangaande de omvangrijke voordelen met enkele relaxfauteuils kan zijn dat ze zijn uitgerust met extra functies zoals korte massage- en verwarmingsopties. Die mogelijkheden kunnen helpen om spanning in je rugspieren te reduceren en de bloedcirculatie te verbeteren. Ons massagefunctie mag helpen teneinde stijfheid te verlichten, in het bijzonder na een lange dag, terwijl een warmte een spieren ontspant en spanning vermindert.
Bestaan alle relaxfauteuils echt voor je rug?
Ofschoon relaxfauteuils overduidelijk baten verlenen, bestaan ook niet al die uitvoeringen onmiddellijk. Enkele relaxfauteuils, in het bijzonder de goedkopere varianten, mogen zelfs schadelijk bestaan wegens je rug indien ze ook niet afdoend ergonomische ondersteuning verlenen. Op deze plaats zijn ons paar spullen waar jouw op moet letten voor de aankoop aangaande ons relaxfauteuil:
Ergonomisch ontwerp
Een juist geproduceerd relaxfauteuil dien niet slechts geriefelijk bestaan, doch tevens ondersteuning bieden met je wervelkolom. Ga ons stoel die een lendensteun bezit en waarin een hoek met de rugleuning kan worden aangepast. Dit is essentieel dat de stoel een natuurlijke kromming over je rug ondersteunt en niet dwingt tot ons onnatuurlijke houding.
Verstelbaarheid
Overeenkomstig een fysiotherapeut specialistisch in rugklachten, kan zijn de mate met verstelbaarheid essentieel voor het kiezen betreffende ons relaxfauteuil. "Een relaxfauteuil moet de gelegenheid verlenen om zowel een rugleuning indien de voetensteun onafhankelijk over elkaar met te horen," zegt ze. Het zorgt ervoor dat je een stoel kunt instellen op een methode welke jouw rug het beste ondersteunt, ongeacht ofwel jouw rechtop zit of ligt.
Bouwstof en hardheid
De bekleding en het materiaal met een stoel bestaan verder betreffende waarde. Een te zachte fauteuil kan ervoor zorgen dat je in een stoel zakt, hetgeen slecht is wegens jouw houding. Kies voor een stoel betreffende voldoende stevigheid, waardoor jouw rug juist is ondersteund. Tegelijkertijd moet het materiaal gemakkelijk zijn en niet te hard aanvoelen.
Lichaamsbouw en eigen voorkeur
Iedereen heeft een overige lichaamsbouw, uiteraard welke een ene man werkt, hoeft niet per se bestemd te bestaan vanwege iemand anders. Dit kan zijn belangrijk om een stoel te kiezen die past bij jouw lichaamslengte, gewicht en eigen voorliefde. Test een relaxfauteuil altijd uit alvorens je deze aanschaft, opdat je absoluut weet dat deze juist zit en een perfecte ondersteuning heeft.
Relaxfauteuils en rugpijn: Hetgeen zeggen een experts?
Fysiotherapeuten en rugspecialisten bestaan dit erover eens dat een relaxfauteuil rugklachten kan beperken, mits deze echt is ingesteld op een gebruiker en correct wordt gebruikt. benadrukt: "Een relaxfauteuil kan absoluut een positieve bijdrage leveren aan ruggezondheid, maar dit kan zijn nauwelijks wondermiddel. Het is belangrijk om te blijven bewegen, zelfs indien je ons comfortabele stoel hebt. Geruime tijd stilzitten in welke stoel ook mag tenslotte leiden tot problemen."
Conclusie: Bestaan relaxfauteuils echt wegens jouw rug?
Relaxfauteuils kunnen een belangrijk hulpmiddel bestaan wegens mensen betreffende rugklachten, mits ze ergonomisch bestaan geproduceerd en correct geraken aangewend. Ze bieden verstelbare ondersteuning, kunnen drukpunten verlichten en helpen je een zithouding te behouden. Het is desalniettemin cruciaal teneinde een passende fauteuil te kiezen welke past voor je lijf en jouw behoeften. Tevens is het belangrijk om te onthouden dat beweging en gevarieerdheid betreffende zithoudingen essentieel blijven een gezonde rug.